03 Разминка
Разминка происходит медленно, с большими интервалами и контролем дыхания (кроме того, эта часть тренинга Айкидо очень специфична и не имеет аналогов среди других школ боевых искусств).
Цель разминки состоит не только в том, чтобы разогреть мышцы и суставы, а и вызвать первичные внутренние вибрации – ФУРИТАМА. Достичь физической концентрации сил организма – КИ – и понять способы её высвобождения.