Распорядок дня Школы Айкидо «Хикари»
на водной станции «ИНВАСПОРТ» июль 2018 г.
| №
н.п. |
время | Кол-во времен. На разд. |
Наименование действия (раздела) |
| 1 | 8:00 — 8:45 | 45 мин. | Переправа через Днепр, с набережной по
пр. Ушакова, ботом, на водную станцию «Инваспорт» в 3-й затон.
|
| 2 | 8:45 — 9:00 | 15 мин. | Перекличка, план на день
(Тема дня, постановка цели и задачи на день)
|
| 3 | 9:00- 10:00 | 1 час | Утренняя зарядка, суставная гимнастика, базовые упражнения в Айкидо (укеми …)
|
| 4 | 10:00- 12:30 | 1 ч. 30 мин. | Купание, волейбол, футбол,
туристические байдарки
|
| 5 | 12:30-13:00 | 30 мин. | Обед
|
| 6 | 13:00-14:00 | 1 ч. | Тихий час
(шашки, шахматы, дарц, настольный тенис, стрельба из лука)
|
| 7 | 14:00-15:45 | 1 ч. 45 мин. | Сказка-терапия (просмотр Д.ф, М.ф,)
Притчи. Дом-задание. |
| 8 | 15:45-16:00 | 15 мин. | Полудник
|
| 9 | 16:00-17:30 | 1 ч. 30 мин. | Купание, плавание, физ. Подготовка, футбол, волейбол…
|
| 10 | 17:30-18:00 | 30 мин. | Подведение итогов дня
|
| 11 | 18:00-18:30 | 30 мин. | Переправа через Днепр в город, ботом на набережную по пр. Ушакова.
|
